オーストラリア生活、できれば節約して過ごしたいものです！
日々の節約に力を入れやすいのが食事！オーストラリアで外食すると安くても一食＄10～＄30はかかってしまいます。

となると、やはり自炊は節約に最適！

やっぱり自炊するしかないの～と料理が苦手な皆さん、安心ください！
私も料理は苦手で、自炊のほうが逆に高くつくタイプの人間でした(笑)

しかし！バックパッカー時代に出会った友人から教えてもらった秘密兵器があります。

この赤いタッパー、私が以前住んでいたバッパーの友人は90%くらいが持っていたのですが、
シドニーに来てからあまり持ってる人を見たことがないので、意外と知らないのかな？と思い、こちらでご紹介させていただきます(^^)

バッパーでは約40～70人が住む中、炊飯器はたった1個、コンロは6個、レンジは2個と少しだけ不便な環境もあったせいか、赤いタッパーは大活躍！

こんな事ができます！

・お米が炊ける
・温野菜が作れる
・マカロニがゆでれる
・1品料理が作れる
・袋ラーメンが作れる

使い方は非常に簡単！
調理したい食材をタッパーにインして蓋をしてレンジでチンッするだけです！

お米は炊飯器で炊くように、お水を入れ(気持ち多めがいいです)
炊く合にもよりますが、約10～20レンジにかけます。

袋ラーメンは、すべてをタッパーに入れ、熱湯を入れて、1～2分チンです。
さらに、熱湯を入れたあと、カット野菜を上に置いてチンするとヘルシーなベジタブルラーメンの出来上がりです！

上記の使用方法以外に、調理の時短にも便利で、マッシュポテトや野菜スープ、カレーなどに使う野菜を柔らかくするのにも使えます！

健康維持にはかかせない野菜中心の生活ができるので、体調も抜群にいいですよ♪

私のおすすめレシピを1品ご紹介します。

・キャベツ、玉ねぎ、ジャガイモを食べやすい大きさにカット。
・赤いタッパーへ
・ツナとコーンもタッパーへ
・コンソメ、しょうゆ少々、お湯orお水少々、一味少々
・チーズをのせて、レンジで2～3分チン。

ツナをささみにしても栄養素があがり良いですよ！

このタッパーは、Coles、Woolworths、K-martなどで買えます！
サイズも様々で、丸形、四角と形も選べます！ちなみに、丸い方がお米がキレイに炊けると言われています。
たまに、Coles、Woolworthsの半額セールの対象商品になっているので、お見逃しなく！

私は日本に持って帰る物の一つと考えています(笑)

楽しく、健康的なオーストラリアライフを(^^)/